Pandemin är inte över men vi ser att de här tillfällena är betydelsefulla för såväl fysisk-, psykiskt- och socialt välmående. Det är glädje att träna tillsammans men aldrig så att vi riskerar hälsan. Träna endast om du känner dig fullt frisk, både för din egen skull och andras hälsa.
Anmäl gärna till Carina 070 – 433 91 91 så vet vi att alla som vill blir med på samlingen och passet innan vi drar igång.
Plats: Lillåspåret (samling vid parkeringen bakom den orangea springgubben på kartan)
https://naturkartan.se/sv/orebro/lillasparet-2
Tid: kl. 18:00
På menyn för kvällen…
(Ett pass som är enkelt att anpassa utifrån förmåga och syfte, tillsammans får vi till ett riktigt bra pass).
Blir kul, nu kör vi!
—
LK Gränslöst Örebro arrangerar gemensamma löpträningar, öppna för alla. Planerade och ledda av klubbens löpare Patrik Nilvér – certifierad löpledare och löptränare. Vi anpassar träningen utifrån den nivån du befinner dig på. Vi ser till att hålla ihop gruppen under passen, samtidigt som vi har FHMs rekommendationer i åtanke vid samlingar. Träna endast om du är fullt frisk. Som alltid.
Strukturen på passen är uppvärmning, löpskolning, olika former av intervallträning, nerjogg och rörlighetsträning/styrka.
Träningarna är alltid på torsdagar kl. 18:00 men plats varierar så häng med i flödet här i kalendern eller i facebookgruppen Torsdagsträning med LK Gränslöst Örebro för att se var veckans träning kommer att hållas. Passet är kostnadsfritt att vara med på.
Glädje 
Pepp 
Trygghet 
Välkomna!
Vill du även bli medlem i klubben kan du bli det här på vår hemsida https://www.lkgranslost.se/blimedlem/