Upcoming Events
20284
bp-nouveau,tribe_events-template-default,single,single-tribe_events,postid-20284,tribe-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-7.6.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive,events-single,tribe-events-style-full,tribe-events-style-theme,tribe-theme-parent-bridge tribe-theme-child-bridge-child,page-template-page-php,singular,no-js
Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Torsdagsträning med LK Gränslöst Örebro – Running Solo

4 February

Obs! Det här är endast ett inspirationspass, ett förslag på upplägg, som du kan utföra där du är. Vi har pausat våra gemensamma träningar! Vill du ändå känna social gemenskap rekommenderar vi att du kollar upp Facebookgruppen “Torsdagsträning med LK Gränslöst Örebro”. Uppdateras med härliga hejarop!

 

 

Veckan inspirationspass: 🎉 #snabbsnabbaresnabbast aka. #roligroligareroligast 🎉
2×1 km@10km tempo, joggvila 60 s
Seriejoggvila 2 min
2 x 600 m@snabb, joggvila 60 s
Seriejoggvila 2 min
3 x 400 m@snabbare, joggvila 60 s
Seriejoggvila 2 min
6 x 200 m@snabbast, joggvila 60 s
(Känner du dig lite ovan som löpare kan du anpassa t.ex. genom att halvera distanserna på de olika intervallerna 😀👍 funkar superfint det med.)
Glöm inte uppv. och nerjogg, och fyll på för allt i världen efteråt med käk och sömn!
Ha en finfin vecka!

Details

Date:
4 February
Event Category:
Event Tags:
,